Supongo que la mayoría de vosotros habeis tenido días que al levantaros de la cama parecia que el cuerpo os pesaba el doble de los normal, y según avanzaba el día os sentíais cada vez más cansados. Pues esto que sentíais es debido a que al realizar algún ejercicio muscular intenso, la capacidad de los músculos queda disminuida para proseguir con su actividad al mismo ritmo durante un determinado tiempo, o desarrollar una actividad posterior. Esto es lo que llamamos fatiga muscular que no es ni más ni menos que una acción deprimente de la actividad física vigorosa. No debemos confundirla con las sensaciones subjetivas de cansancio, dolor muscular, etc que normalmente acompañan.  

Por otro lado, tras un estimulación continuada de órganos sensoriales, se produce una disminución de las respuestas que conocemos como adaptación. Un simple aumento del estímulo sensorial restaura la fuerza de la respuesta.
La fatiga muscular viene como consecuencia de un ejercicio y cuando se produce un agotamiento de las reservas energéticas intramusculares, por aporte insuficiente de combustibles (glúcidos, lípidos, etc.) o de oxigenos por la circulación sanguinea, da lugar a calambres y las famosas agujetas que todos hemos padecido en algún que otro momento.
Sin embargo, la fatiga propiamente dicha es unamanifestación general del organismo. No se trata de una enfermedad, pero si la presencia de una alteración del equilibrio fisiológico del individuo. Constituye un estado reversible de tal forma que, suprimidas las causas que originaron la fatiga se vuelve a una situación normal. Asimismo, el reposo reparador apropiado permite el retorno al estado anterior.
La fatiga puede ser subjetiva y vivenciada como sensación al cansancio. O ser objetiva y susceptible de medición. Muchos de los descensos de rendimiento deportivo son debidos a la fatiga cuando la demanda física no se adecúa a las capacidades adaptativas del organismo.
Toda actividad física lleva aparejada una actividad mental, formando una unidad psicofísica. En todo deporte hay una participación más o menos importante de la actividad mental.              CONTINUA nº 51